Como evitar Aftas

Você costuma ter pequenas lesões na boca? É provável que sejam aftas. As causas podem ser variadas: alteração do seu sistema imunológico, infecções, má alimentação, alergia, doenças autoimunes, etc. Tomando alguns cuidados você pode curar as aftas e evitar que elas reapareçam. Siga estes conselhos.


1-Mantenha uma alimentação balanceada, rica em ferro, vitaminas do grupo B e zinco (carne vermelha, legumes, verduras e frutas).

2-Seja cuidadoso com a higiene bucal. Utilize uma escova de dente de cerdas macias e fio dental.

3-Não coma alimentos excessivamente quentes nem muito temperados.

4-Tenha cuidado com os alimentos de bordas "cortantes" ou crocantes, como pão torrado ou pizza, que podem cortar a gengiva ou a mucosa.

5-Evite morder a mucosa bucal.

6-Não se machuque com os dentes: não fale enquanto come e tenha cuidado ao mastigar chiclete.

7-Para aliviar os sintomas, faça de quatro a seis bochechos por dia, durante alguns minutos, com água e sal, ou com um antisséptico bucal suave. Nunca engula o líquido.

8-Se você usa dentadura, observe se as lesões estão relacionadas a ela.

• Consulte seu clínico ou um gastroenterologista para tratar a causa específica se o seu problema for frequente.