Patinar

Eu adoro andar de patins. Não sou expert nesse esporte, mas sei me dar bem!
Você sabia que além de divertir e alegrar as pessoas, ele também trás benefícios para sua saúde e corpo? Pois é! Olha só:

A patinação é praticada por crianças e adolescentes como diversão e por adultos cientes dos enormes benefícios que esta atividade traz para a saúde física e mental.

Confira abaixo a relação dos benefícios que você terá praticando este esporte:

•Reduz a ansiedade e sentimento de depressão;
•Auxilia no controle de peso;
•Promove o bem-estar psicológico;
•Ajuda no crescimento e a manter saudáveis os ossos, músculos e juntas;
•Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora; 
•Queima muitas calorias;
•Sensação de bem-estar.
 E MUITO MAIS!


Sim, para iniciantes, terão muitas quedas, desequilíbrio, e etc. Mas há algumas dicas que podem ajudar vocês ao início do esporte:
•Deixe as pontas dos patins ligeiramente para fora formando um V. Faça a troca de peso de um pé para o outro, consecutivamente. Estenda uma das pernas enquanto desliza a outra. A perna que desliza fica semiflexionada;
•Você deve estar com equipamentos de segurança, como caneleiras, joelheiras, cotoveleiras, protetores de punho e capacete, para se proteger de lesões.
•Use freios quando for parar: Geralmente os patins vêm com freios na parte de trás e, para frear, basta colocar o pé para frente, levantando a ponteira e pressionando o solo com o freio.